{"title":"Tes programmes de sport","description":"\u003cp\u003eDécouvres tous les programmes que tu peux réaliser. Choisis celui ou ceux qui te conviennent en fonction de tes objectifs\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"7-minutes-full-body","title":"7 minutes Full Body","description":"\u003ch1\u003e\u003cspan\u003e7 MINUTES. C’EST TOUT CE QU’IL TE FAUT POUR BOUGER.\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePas besoin d’une heure de sport. Pas besoin d’une salle. Pas besoin d’attendre le « bon moment ».\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eEn 7 minutes, travaille l’ensemble de ton corps avec une séance simple, dynamique et facile à intégrer dans ta journée.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eTON FULL BODY EN 7 MINUTES\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eCette séance a été pensée pour les femmes qui veulent \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ebouger régulièrement sans que le sport devienne une contrainte\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eQue tu aies une journée chargée, peu de temps devant toi ou simplement envie de faire une séance rapide, tu peux sortir ton tapis et commencer.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e✨ CE QUI T’ATTEND\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e🏋️ Une séance \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eFull Body\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e qui sollicite l’ensemble du corps\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e⏱️ Seulement \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e7 minutes\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e🔥 Un format court et dynamique\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e🏠 Une séance à réaliser facilement chez toi\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e🙌 Aucun besoin de consacrer une heure à ton entraînement\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e📅 Une séance que tu peux intégrer facilement à ta routine\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003ePAS BESOIN DE PLUS DE TEMPS. IL FAUT JUSTE COMMENCER.\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eTu repousses parfois ta séance parce que tu n’as pas assez de temps ?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e7 minutes peuvent suffire pour passer à l’action.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePas besoin d’attendre lundi. Pas besoin d’avoir une heure devant toi. Pas besoin d’être parfaitement motivée.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTu as 7 minutes ? Alors commence maintenant.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e📥 TON PRODUIT\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eFormat numérique — accès après achat\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eTu peux commencer ta séance directement depuis chez toi, sans attendre de livraison.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e7 minutes aujourd’hui. Une habitude qui peut faire partie de ton quotidien demain.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eShe Rises — Daily Joy Unstoppable\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"She Rises","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58000364470654,"sku":null,"price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1017\/7599\/9358\/files\/4.png?v=1793019743"},{"product_id":"7-minutes-cardio","title":"7 minutes cardio","description":"\u003ch1\u003e\u003cspan\u003e7 MINUTES POUR FAIRE MONTER TON ÉNERGIE.\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePas besoin d’une heure de cardio pour bouger et te challenger.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eEn 7 minutes, fais monter progressivement ton rythme avec une séance cardio dynamique, pensée pour te faire bouger sans avoir besoin de bloquer une heure dans ta journée.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eTON CARDIO EN 7 MINUTES\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eCette séance s’adresse aux femmes qui veulent \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ese dépenser rapidement, sortir de leur routine et ajouter une dose d’intensité à leur journée\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eChez toi, sans matériel et sans séance interminable : tu lances la séance et tu passes à l’action.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e✨ CE QUI T’ATTEND\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e❤️ Une séance cardio de \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e7 minutes\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e🔥 Des exercices dynamiques pour faire travailler l’ensemble du corps\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e⏱️ Un format court et intense\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e🏠 Une séance à réaliser facilement chez toi\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e⚡ Une façon simple d’ajouter du mouvement à ta journée\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eTU VEUX BOUGER ? ALORS PAS BESOIN D’ATTENDRE.\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eTu n’as pas besoin d’avoir une heure devant toi pour faire du cardio.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTu as 7 minutes ? C’est suffisant pour commencer à bouger.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eMets ta tenue, lance la séance et laisse-toi simplement porter par le rythme.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e7 minutes. Une séance. À toi de jouer.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e📥 TON PRODUIT\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eFormat numérique — accès après achat\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eAucun produit physique ne sera envoyé. Tu peux accéder à ta séance après ton achat et la réaliser directement chez toi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e7 minutes pour faire monter ton rythme, te challenger et repartir avec une nouvelle énergie.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eShe Rises — Daily Joy Unstoppable\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"She Rises","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58000391963006,"sku":null,"price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1017\/7599\/9358\/files\/2.png?v=1793019773"},{"product_id":"7-minutes-pour-travailler-tes-bras","title":"7 minutes pour travailler tes bras","description":"\u003ch1\u003e\u003cspan\u003e7 MINUTES POUR TRAVAILLER TES BRAS.\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePas besoin de passer des heures à la salle pour prendre le temps de renforcer le haut de ton corps.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eEn 7 minutes, sollicite les muscles de tes bras avec une séance ciblée, dynamique et facile à intégrer dans ta routine.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eTES BRAS EN 7 MINUTES\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eCette séance a été pensée pour les femmes qui veulent \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eajouter du renforcement ciblé à leur entraînement\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, même lorsque les journées sont chargées.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePas besoin de salle, ni de longue séance : tu déroules ton tapis et tu passes à l’action.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e✨ CE QUI T’ATTEND\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e💪 Une séance ciblée de \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e7 minutes\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e🔥 Des exercices qui sollicitent les muscles des bras\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e⏱️ Un format court et dynamique\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e🏠 Une séance à réaliser facilement chez toi\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e📅 Un entraînement simple à intégrer dans ta routine\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003ePAS UNE HEURE. 7 MINUTES POUR COMMENCER.\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eTu n’as pas besoin de consacrer une heure à ton entraînement pour prendre quelques minutes pour tes bras.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDéroule ton tapis, lance ta séance et passe à l’action.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003e7 minutes, c’est court. Mais c’est déjà un moment consacré à ton entraînement.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e📥 TON PRODUIT\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eFormat numérique — accès après achat\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eAucun produit physique ne sera envoyé. Tu peux accéder à ta séance après ton achat et la réaliser directement chez toi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e7 minutes pour solliciter tes bras et ajouter du renforcement ciblé à ta routine.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eShe Rises — Daily Joy Unstoppable\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"She Rises","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58000420405630,"sku":null,"price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1017\/7599\/9358\/files\/3.png?v=1793019800"},{"product_id":"7-minutes-pour-travailler-tes-abdos","title":"7 minutes pour travailler tes abdos","description":"\u003ch1\u003e\u003cspan\u003e7 MINUTES POUR RÉVEILLER TA SANGLE ABDOMINALE.\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePas besoin d’une longue séance pour renforcer ton centre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eEn 7 minutes, sollicite ta sangle abdominale avec une séance ciblée, dynamique et facile à intégrer dans ton quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eTES ABDOS EN 7 MINUTES\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eCette séance a été pensée pour les femmes qui veulent \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eajouter du renforcement ciblé à leur routine\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, sans avoir besoin de consacrer une heure à leur entraînement.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eTu déroules ton tapis, tu lances ta séance et tu consacres simplement quelques minutes au renforcement de ton centre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e✨ CE QUI T’ATTEND\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e🔥 Une séance ciblée de \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e7 minutes\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e💪 Des exercices qui sollicitent la sangle abdominale\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e⏱️ Un format court et dynamique\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e🏠 Une séance à réaliser facilement chez toi\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e🎯 Un moment dédié au renforcement du centre du corps\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e📅 Une séance facile à intégrer à ta routine\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eTU AS 7 MINUTES ? ALORS COMMENCE.\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePas besoin d’attendre le moment parfait pour renforcer ton centre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDéroule ton tapis, lance la séance et passe à l’action.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003e7 minutes, c’est court. Mais c’est déjà une façon de consacrer un moment à ton entraînement.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e📥 TON PRODUIT\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eFormat numérique — accès après achat\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eAucun produit physique ne sera envoyé. Tu peux accéder à ta séance après ton achat et la réaliser directement chez toi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e7 minutes pour cibler ta sangle abdominale et ajouter du renforcement à ta routine.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eShe Rises — Daily Joy Unstoppable\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"She Rises","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58001080287614,"sku":null,"price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1017\/7599\/9358\/files\/1.png?v=1793019826"},{"product_id":"7-minutes-pour-tetirer","title":"7 minutes pour t'étirer","description":"\u003ch1\u003e\u003cspan\u003e7 MINUTES POUR RELÂCHER TON CORPS.\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePas besoin d’une longue séance pour prendre quelques minutes pour toi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eEn 7 minutes, étire ton corps en douceur avec une séance simple à intégrer dans ton quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eTES ÉTIREMENTS EN 7 MINUTES\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eCette séance a été pensée pour les femmes qui veulent \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eaccorder une vraie place aux étirements dans leur routine\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, sans avoir besoin d’y consacrer beaucoup de temps.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eAu réveil, après une journée passée assise, lorsque tu te sens raide ou simplement quand tu as envie de bouger autrement : \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e7 minutes suffisent pour commencer.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e✨ CE QUI T’ATTEND\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003e🧘 Une séance d’étirements de \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e7 minutes\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e🤸 Des mouvements doux pour mobiliser et étirer le corps\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e⏱️ Un format court, facile à intégrer dans ta journée\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e🏠 Une séance à réaliser facilement chez toi\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e🌿 Un moment pour ralentir et retrouver de la mobilité\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eTON CORPS AUSSI A BESOIN DE BOUGER AUTREMENT.\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eLe sport ne se résume pas à transpirer et repousser ses limites.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eParfois, tu as simplement besoin de \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eralentir, bouger doucement et prendre quelques minutes pour ton corps.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePas besoin d’attendre le moment parfait.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTu as 7 minutes ? Commence maintenant.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e📥 TON PRODUIT\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eFormat numérique — accès après achat\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eTu peux commencer ta séance depuis chez toi, sans attendre de livraison.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e7 minutes pour faire une pause, bouger en douceur et intégrer les étirements à ton quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eShe Rises — Daily Joy Unstoppable\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"She Rises","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58001205264766,"sku":null,"price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1017\/7599\/9358\/files\/5.png?v=1793019851"},{"product_id":"ta-semaine-sportive-programme","title":"Ta semaine sportive - Programme","description":"\u003ch1\u003e\u003cspan\u003eTA SEMAINE SPORTIVE COMMENCE ICI.\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e5 séances. 7 minutes par jour. Un planning déjà pensé pour toi.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePas besoin de passer une heure à t’entraîner, ni de chercher chaque jour quelle séance faire. \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eShe Rises te donne une semaine sportive simple, structurée et facile à suivre.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003e5 JOURS POUR BOUGER, 7 MINUTES À LA FOIS\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eChaque jour, une séance différente pour faire travailler ton corps et varier ton entraînement.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e🏋️ JOUR 1 — FULL BODY · 7 MINUTES\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eUne séance complète pour solliciter l’ensemble de ton corps et commencer ta semaine en mouvement.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e❤️ JOUR 2 — CARDIO · 7 MINUTES\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eUne séance dynamique pour faire monter ton rythme et ajouter une dose d’énergie à ta journée.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e💪 JOUR 3 — BRAS · 7 MINUTES\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eUne séance ciblée pour solliciter les muscles de tes bras et renforcer le haut du corps.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e🔥 JOUR 4 — ABDOS · 7 MINUTES\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eUne séance dédiée à la sangle abdominale pour ajouter du renforcement ciblé à ta semaine.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e🧘 JOUR 5 — ÉTIREMENTS · 7 MINUTES\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eUne séance plus douce pour mobiliser ton corps et terminer ta semaine en prenant quelques minutes pour toi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003ePOURQUOI UNE SEMAINE EN 7 MINUTES ?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eParce que le plus difficile n’est pas toujours de faire du sport.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eC’est de trouver le temps, de savoir quoi faire et de commencer.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eIci, tout est déjà prévu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eTu sais quelle séance faire.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eTu sais combien de temps elle dure.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eTu n’as plus qu’à dérouler ton tapis et commencer.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ePas besoin d’attendre lundi. Pas besoin d’avoir une heure devant toi.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e📅 TON PLANNING EST PRÊT\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e5 séances • 7 minutes • 1 semaine\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eÀ réaliser chez toi, à ton rythme, avec un programme simple à intégrer dans ton quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eEt si tu veux recommencer la semaine suivante ? \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTu repars simplement au jour 1.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e📥 TON PRODUIT\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eFormat numérique — accès après achat\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eAucun produit physique ne sera envoyé. Tu recevras ton programme au format numérique et pourras commencer depuis chez toi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003e20 € POUR TA SEMAINE SPORTIVE\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eUne semaine déjà structurée pour que tu n’aies plus à te demander quoi faire.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003ePRÊTE À COMMENCER ?\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eChoisis ta semaine. Déroule ton tapis. Et passe à l’action.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eShe Rises — Daily Joy Unstoppable\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"She Rises","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58001557356926,"sku":null,"price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1017\/7599\/9358\/files\/programe_semaine_1.png?v=1789649475"}],"url":"https:\/\/sherises.fr\/collections\/tes-programmes-de-sport.oembed","provider":"She Rises","version":"1.0","type":"link"}